京成小岩駅から徒歩2分の歯医者、小岩ひまわり歯科・矯正歯科｜ブログ

こんにちは！ひまわり歯科クリニックです。

年末も近づいて、日々寒くなってきましたね💦

乾燥やウイルスで風邪をひきやすくなりますので

手洗いうがいをしっかりして体を温かくしてお過ごしください。

 

今回のテーマは　”　口臭ケア　”ということで、皆さんは口臭気にしたことはありますか❓

口臭の主な原因は舌にあることを知っていますか❔具体的な対策方法があることを知っていますか❔

今回は口臭の原因や対策について簡単に紹介していきます。

 

『　お口の匂い　』

不快なにおいの主な原因はVSC（揮発性硫黄化合物）です。

・卵が腐ったようなにおいの硫化水素

・野菜が腐ったようなにおいのメチルカプタン

・生ごみのようなにおいのジメチルサルファイド

これらすべてが混ざり合った匂いが口臭の原因になります！！！！

 

『　お口の匂いの分類　』

1⃣　生理的なお口の匂い

歯の周りや舌の上は食べかすや歯垢、剥がれ落ちた粘膜などの汚れがたまりやすい場所です。

お口の中の細菌がこれらをエサにして腐らせることでガスが発生します。

誰もが持ちうる匂いです。特に起床時や食事前の唾液が減るタイミングで強くなります

2⃣　食品由来のお口の匂い

例えば、肺からくるアルコールの匂い

3⃣　体調が良くない時に起こるお口の匂い

例えば、歯周病や虫歯菌の病的な匂い

 

『　舌の汚れ（舌苔）とは　』

鏡で自分の舌を見ると白っぽい汚れが付着していることがあります。

これがお口の匂いの大きな原因となる　”　舌苔　”　です！

舌苔はお口の中の細菌や食べかす、剥がれ落ちた粘膜などがたくさん付着してできた汚れです💦

 

『　家でできる簡単ケア　』

1⃣　口腔内のケアタブレットの使用

口腔内を潤し余分な汚れを取り除くもの

2⃣　舌ブラシを使用して汚れを除去

1日に1回ブラシで汚れをなでるように磨く。柔らかめの歯ブラシでもよい。

3⃣　たんぱく質を分解する洗口剤の使用

4⃣　水分補給

5⃣　唾液腺マッサージ

 

2⃣4⃣5⃣などはすぐに実践できると思うのでぜひ試してみて下さい！！